Sportovní trénink-zatížení, zotavení - Všichni Všem


Materiál je formátu doc

Sportovní trénink-zatížení, zotavení

Detail materiálu

Autor:
Přidáno: 20.01.2011 15:57
Kategorie: Maturitní otázky
Předmět: Teorie tělesné kultury
Známka: 1.2
Hodnoceno: 5x
Popis: 7. mat. otázka


Stáhnout materiál

Oznámkuj materiál: 1 2 3 4 5

Nahlásit materiál

Doporučit přátelům




Náhled materiálu: Pozor! Náhled nemusí odpovídat skutečnosti. (v náhledu chybí obrázky a formátování se může lišit)

8.Sportovní trénink-zatížení, zotavení


cílem je dosahování maximální sportovní výkonnosti
- cílevědomé vnější ovlivňování organismu formou zatěžování
Superkompenzace= optimální tréninkový efekt (v období zotavení se zvyšuje buněčný energetický potenciál)
Cíl tréninku – dosažení, co nejvyšší sportovní výkonnosti.
Úkoly tréninku – osvojování sportovní dovedností, rozvíjení kondice sportovců a formování osobnosti.
Obsah tréninku – vymezuje, co musí být vykonáno, aby byly naplněny úkoly tréninku a dosaženo jeho cíle.
Tréninkové prostředky – slouží k plnění tréninkových úkolů.
● Tréninková cvičení ( základní a nejdůležitější prostředky ).
● Zařízení (haly,…).
● Náčiní ( míče, kola..).
● Pomocná zařízení ( trenažéry…).
● Měřící zařízení ( sporttestry, časomíry…).
● Audiovizuální prostředky ( video….).
● Zotavné a podpůrné prostředky ( sauna, masáže…).
● Psychologické prostředky ( ideomotorický trénink…).
Metody – zobecněné, promyšlené a ověřené způsoby činností, které slouží k řešení určitých problémů a přispívají k dosažení stanoveného cíle.
Trénovanost – kondiční, technická, taktická a psychická připravenost.
Sportovní forma – optimální specializovaná připravenost vyjádřená dosahováním maximálních sportovních výkonů.
Sportovní výkon – systém, představuje funkční celek, ve kterém jsou jeho hlavní činitelé – trenér, sportovec, podmínky a projekt ( vymezuje trénink z hlediska cílů, obsahu, zásad, metod a forem, jeho součástí jsou i tréninkové plány ) ve vzájemné interakci. ( NOVOSAD, NEULS 2001 )
3. SPORTOVNÍ VÝKON A JEHO STRUKTURA
Sportovní výkon v lidské motorice
• Motorika – hybnost, souhrn všech tělesných projevů, CNS – psychomotorika
• Pohybová činnost, akt, operace, pohybové jednání, vnímání pohybového jednání – smyslové orgány – CNS – představa, výkonová motivace
 


...
pokud chcete materiál celý, musíte si jej stáhnout (stažení je zdarma)

 
novinky

Přidat komentář

Ohodnoť materiál Sportovní trénink-zatížení, zotavení.


 
typ

Podobné materiály

Podobné materiály k materiálu: Sportovní trénink-zatížení, zotavení

lupa
Rychlá navigace
přejdi rychleji k hledaným materiálům


 
statistika
Statistika
Jak jsme na tom?

Studentů: 42705
Materiálů střední školy: 3655
Materiálů vysoké školy: 1597
Středních škol: 806
Vysokých škol: 63



© 2010 - 2021 Všichni Všem - Smluvní podmínky | Kde to jsem? | Kontakty | Reklama
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace